Zum Mitnehmen: Menschen, die mit Emotionalem Essen zu tun haben, fällt es oft schwer zu erkennen, ob sie satt oder hungrig sind. Du kannst lernen, das zu erkennen, indem du anfängst, auf die Sättigungsanzeichen wie kein knurrender Magen, ein Wohlgefühl, ein Gefühl von „Es reicht!“ oder ein Gefühl von Energie zu achten. Durch solche Signale weißt
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Hier gibt es Infos rund um das Thema Emotionales Essen