Herz statt Bauch füttern.♡

Dieses Programm richtet sich ausschließlich an Frauen ohne diagnostizierte Essstörungen.
Wenn bei dir eine Essstörung wie Binge Eating Disorder, Bulimie oder Anorexie diagnostiziert wurde (oder du vermutest, dass du darunter leidest), ist professionelle therapeutische Begleitung notwendig.

Dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht für die Behandlung von psychischen Erkrankungen gedacht.

Wenn du unsicher bist, ob das Programm für dich geeignet ist, sprich bitte vorher mit einem Therapeuten oder Arzt.

Bei folgenden Themen ist das Programm NICHT geeignet:

• Diagnostizierte Essstörungen
• Psychische Erkrankungen (Depression, Angststörung, PTSD, etc.)
• Aktuelle Psychotherapie oder Einnahme von Psychopharmaka
• Unverarbeitete Traumata
• Suizidgedanken oder Selbstverletzung

Wenn keiner dieser Punkte auf dich zutrifft und du "nur" mit emotionalem Essen, Heißhunger oder dem Gefühl kämpfst, die Kontrolle über dein Essverhalten verloren zu haben, dann bist du hier richtig!

Nein, jeder Mensch ist willkommen, aber es hat sich herausgestellt, dass 99% der Teilnehmer weiblich sind.

Du bist, so wie du bist, herzlich willkommen.

Wir werden mit der Klopftechnik viele verschiedene Glaubenssätze bearbeiten, die hinter dem Emotionalen Essen stecken und es auslösen. Ziel ist, dass das Essen von den Gefühlen entkoppelt wird, dass Ursachen hinter dem Emotionalen Essen gemildert werden und so das Essen wieder zu dem werden kann, was es eigentlich ist: einfach nur Essen.

Ziel ist nicht, dass du nicht mehr gerne isst. Keine Sorge. :) Das Ziel ist, dass du das Essen genießen kannst und mit Leichtigkeit aufhören kannst, wenn du satt bist. Weil dein Körper genug hat!

Ja, die gibt es. In den Live-Klopfsessions klopfen wir zusammen. Ilga leitet euch direkt an.

Das ist kein Problem. Klopfen kann man sehr schnell lernen! Ich erkläre dir alles von Grund auf. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Bedenke, dass du selbständig und eigenverantwortlich teilnimmst. 

Beim Klopfen kommen wir mit unseren Gefühlen in Kontakt. Dabei können schon mal Tränen fließen, die aber Teil der Heilung sind.

Wichtig ist, dass du dann immer weiter durch die Punkte klopfst, damit die Gefühle leichter gehen können.

Beim Klopfen kann man so gesehen nichts falsch machen. Es geht bei den Übungen immer darum, deine innere Wahrheit aufzudecken. Wir können mit der Technik nichts in dich "programmieren", das nicht zu dir passt. In dem Fall funktioniert es einfach nicht.

Du musst gar nichts. Aber ja, die Eigenarbeit ist ein wichtiger Bestandteil des Programms, damit du vom maximalen Erfolg profitieren kannst. Du bist in der Eigenarbeit von mir und meinem Team in der gemeinsamen Gruppe begleitet und ich empfehle dir, für die Eigenarbeit das umfangreiche und ausführliche Übungsmaterial zu nutzen. 

Das kann ich verstehen. Die meisten Emotionalen Esser wissen zwar instinktiv, dass sie von dem Thema betroffen sind, manchmal bleiben aber auch Zweifel, ob das nicht alles etwas übertrieben ist.

Es wird aber einen Grund haben, dass du hier bei mir unterwegs bist. Irgendetwas scheint das Thema Emotionales Essen mit dir zu tun haben.

Schau dir gerne diesen Artikel von mir an: Was ist Emotionales Essen? Danach wirst du sicherlich eine gute Einschätzung deiner Situation haben.

Wir arbeiten immer mit der Klopftechnik, aber die Themen ändern sich. Die Termine begleiten jeweils das Monatsthema und setzen damit immer verschiedene Schwerpunkte.

Nein, die Teilnahme ist komplett freiwillig. Alle Calls werden aufgezeichnet und du kannst sie dir später ansehen. Es gibt keine Anwesenheitspflicht.

Nach 6 Monaten endet dein Zugang automatisch. Es gibt keine Verlängerung, und keine Folgekosten. 

Nein, das Programm ist nicht für Menschen in aktiver Therapie geeignet. Es richtet sich an Frauen ohne diagnostizierte psychische Erkrankungen. Bei Unsicherheit sprich bitte mit deiner Therapeutin oder deinem Arzt.

Das Programm fokussiert auf deine Beziehung zum Essen, nicht auf Gewichtsverlust. Zum Abnehmen gehören noch weitere Faktoren wie Darmgesundheit, Hormone, Bewegung, Stoffwechsel und mehr. Wenn sich der Kampf mit dem Essen entspannt, kann sich auch dein Körper entspannen. Was dann passiert, ist individuell. Viele Teilnehmerinnen berichten allerdings, dass sich ihr Gewicht verändert hat, nachdem emotionales Essen weniger wurde – andere berichten von mehr Energie, besserem Schlaf oder mehr Lebensfreude.

Beide Programme arbeiten mit der EFT-Klopftechnik und helfen dir, emotionales Essen zu verstehen und zu verändern. Aber sie gehen unterschiedlich tief – je nachdem, wo du gerade stehst und was du brauchst.

Herz statt Bauch füttern
Für wen: Frauen, die ihre Beziehung zum Essen verändern möchten, ohne tief in alte Verletzungen einzutauchen.
Die Arbeit: Wir arbeiten auf der Ebene der Glaubenssätze und Identität. Du erkennst deine Muster, verstehst deine Trigger und veränderst deinen inneren Dialog. "Ein Teil von mir fühlt sich süchtig" – aber das bin nicht ICH. Du lernst, mit deinen Anteilen zu arbeiten, die dich schützen wollen.
Der Fokus: Nicht "Warum bin ich so geworden?" – sondern "Wie kann ich jetzt anders wählen?" Du musst deine Vergangenheit nicht aufarbeiten. Du arbeitest mit dem, was jetzt ist, und erschaffst neue Muster.
Das Ziel: Identitätswandel. Von "Ich bin süchtig" zu "Essen ist für mich kein Problem mehr." Wie ein Nichtraucher: Ab und zu genießen können, ohne abhängig zu sein.

Endlich frei essen!
Für wen: Frauen, die bereit sind, tiefer zu gehen und die ursprünglichen Verletzungen anzuschauen, die hinter dem emotionalen Essen liegen können.
Die Arbeit: Wir arbeiten intensiver mit dem inneren Kind. Du gehst zurück zu den Momenten, in denen du gelernt hast, dass Essen Trost gibt, Liebe bedeutet oder Schmerz betäubt. Du arbeitest mit diesen alten Mustern – nicht nur auf Kopf-Ebene, sondern auch auf emotionaler Ebene.
Der Fokus: "Warum esse ich so?" Du schaust hin: Was ist damals passiert? Welche Bedürfnisse wurden nicht erfüllt? Welche Botschaften habe ich verinnerlicht? Du arbeitest mit den Gefühlen des kleinen Mädchens in dir, das damals Schutz brauchte.
Das Ziel: Intensive emotionale Arbeit auf tieferer Ebene. An den Wurzeln arbeiten, nicht nur an den Symptomen. Wenn du mit den alten Mustern arbeitest, kann sich das Verlangen verändern – weil du es möglicherweise nicht mehr brauchst.

Welches Programm ist für dich?

Wähle "Herz statt Bauch füttern", wenn du:

• Praktische Werkzeuge brauchst, um JETZT anders mit Essen umzugehen
• Nicht tief in deine Vergangenheit eintauchen möchtest
• Mit Glaubenssätzen und Identität arbeiten willst
• Eine sanfte, schrittweise Veränderung bevorzugst
• Sagst: "Ich will verstehen, was jetzt passiert – und es ändern"

Wähle "Endlich frei essen!", wenn du:

• Bereit bist, tief zu gehen und alte Muster anzuschauen
• Spürst, dass die Wurzeln in deiner Kindheit/Vergangenheit liegen könnten
• Mit deinem inneren Kind arbeiten möchtest
• Eine grundlegende, tiefere Arbeit suchst
• Sagst: "Ich will wissen, WARUM ich so geworden bin – und daran arbeiten"

Wir sind in dem Programm in engem Kontakt. Du erreichst mich und mein Team täglich in der begleitenden Gruppe und hast außerdem die Commuity im Hintergrund. Wenn es bei einem Live-Klopfen sehr emotional wird, fange ich dich auf. 

Wichtig ist auch zu wissen, dass alleine das Klopfen der Punkte das Nervensystem beruhigt und die Emotionen herunterfährt. Außerdem gibt dein System beim Klopfen immer nur so viel frei, wie für dich in dem Augenblick gerade passend ist. Du kannst dem Prozess vertrauen. <3

Und ganz einfach ist es so, dass DU entscheidest, wie tief du gehst. 

Das kommt ganz darauf an, wie viel Zeit du hast. Ein Mal in der Woche die Hauptskripte zu klopfen ist super (z.B. im Live mit mir). Noch besser ist es, wenn du dir jeden Tag 10 Min. Zeit nimmst.

Das Programm hat eine feste Laufzeit von 6 Monaten und endet automatisch. Es gibt keine automatische Verlängerung und daher auch keine Kündigung. Du hast ein 14-tägiges Widerrufsrecht ab Kursstart.