Setze mit der Klopftechnik klare Grenzen – und beeinflusse damit dein Essverhalten positiv. Hol dir deine Kraft zurück!
Melde dich jetzt an und sichere dir den Bonus: Audio-Klopfübung „Ich bin genug!”
In diesem Klopf-Workshop entdeckst du:
Das bekommst du, wenn du dich anmeldest:
Insgesamt nur: €49!
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Stimmen von teilnehmerinnen
Anja Elstner
Workshop-Teilnehmerin
„Erst dachte ich, es hätte gar nicht viel gebracht. Der Workshop war total interessant und ich habe fast die ganze Zeit mitgeklopft und es kam auch ein bisschen was hoch an Gefühlen. Im Alltagsstress hatte ich dann den Kurs schon wieder vergessen. Doch plötzlich fiel mir auf, dass ich viel bestimmter, kurz und knapp „Nein“ sagen kann, ohne wütend zu werden. Sondern einfach sachlich und nüchtern „Nein” sage, oder sage, was ich will und trotzdem 100% authentisch bin bzw. mich dabei wohl fühle. Das ist richtig cool, wie eine unsichtbare Kraft. Das fühlt sich so gut und kraftvoll an.”
Gina Grützmacher
Workshop-Teilnehmerin
„Das Grenzen setzten klappt gegenüber meinem Sohn jetzt viel besser. Ich merke richtig wie ich ‚aus dem Bauch‘ heraus, also mit dieser tieferen Stimme und viel klarer zu ihm spreche. Aber auch gegenüber meiner Mutter sind die Schuldgefühle, wenn ich mich mal nicht jeden Tag bei ihr melde, einfach verschwunden.”
Individuelle Ergebnisse können variieren. Die gezeigten Ergebnisse sind nicht repräsentativ und keine Garantie für persönliche Resultate.
Kennst du Situationen wie diese hier:
Wenn dir das bekannt vorkommt, stehst du sehr wahrscheinlich vor folgender Herausforderung:
Es fällt dir schwer, klare Grenzen zu setzen!
Und jetzt die entscheidende Frage:
Brauchst du Essen, um all das aus- und durchzuhalten und dich wieder „aufzubauen“?
Ja?
Dann komm in diesen Workshop. Dort gehen wir genau dieses Thema an!
Ich zeige dir eine Klopftechnik, mit der du in deine Kraft gehen kannst. Aus dieser Kraft kannst du dann mit einer neu gefundenen Stärke sagen, was du willst und so starke Grenzen setzen.
Damit andere dich endlich hören können.
Und du den Trost durchs Essen vielleicht gar nicht mehr brauchst.
Was ist die Klopftechnik? Und warum wirkt sie?
Die Klopftechnik ist eine sehr einfache und schnelle Methode, um tiefer liegende belastende Gefühle zu erreichen und sie zu lösen.
Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber Veränderung kann und darf einfach sein. Auch wenn wir das immer anders gelernt haben.
Die Technik gründet auf der Annahme, dass der Ursprung aller negativen Emotionen in einer Unterbrechung (Störung) des körpereigenen Energiesystems liegt.
Ziel ist es, durch Klopfen von Meridianpunkten, während man sich auf sein Thema konzentriert, diese Blockaden zu lösen.
Geklopft werden Punkte, die auch aus der Akupressur bekannt sind.
Das bekommst du, wenn du dich anmeldest!
Workshop:
Grenzen setzen!
Setze klare Grenzen
das kann auch dein Essverhalten positiv beeinflussen.
Du erhältst Zugriff auf die Aufzeichnung eines über zweistündigen Klopf-Workshops mit Ilga.
Dort führt sie die Klopfübung zum Grenzen setzen LIVE mit zwei Teilnehmerinnen durch.
Du kannst die Klopfübung direkt mitmachen und an deinen persönlichen Grenzen arbeiten.
Du hast unbegrenzten Zugriff auf die Aufzeichnung und damit die Möglichkeit die Klopfübung zu wiederholen, wann immer du magst.
Bonus:
Audio-Klopfübung:
„Ich bin genug!“
[Wert: €19]
Bonus: Klopfübung zum Anhören und Mitklopfen
Vielleicht nicht, aber es ist die Wahrheit!
Und diese Gefühle sind eine wichtige Grundlage dafür, dass du gesund Grenzen setzen kannst.
Wie sollte es auch gelingen, für sich und seinen Platz einzustehen, wenn man sich nicht sicher ist, diesen Platz überhaupt einnehmen zu dürfen?
Wenn du deinen Wert erkennst und ihn im Körper fühlst, kann es dir leichter fallen, Grenzen zu setzen.
Diese Klopfübung kann dir dabei helfen, dich mit dem Gefühl, wertvoll und willkommen zu sein, aufzuladen.
Hör dir einfach die Audio-Datei an, folge Ilgas Anweisungen und spüre dabei das Gefühl von Geborgenheit.
Insgesamt nur:
€49!
inkl. MwSt.
Hi,
ich bin Ilga!
Ich war selbst eine zuckersüchtige, emotionale Esserin.
Meine Suche nach einem Weg aus der Sucht hat lange gedauert, aber ich habe meinen Traum von einem selbstbestimmten und gesunden Essverhalten, voller Freude und ohne Verzichtsgefühl nie aufgegeben – und ihn schließlich auch gefunden!
Ich finde, dass niemand sich so fühlen sollte, wie ich mich vor ein paar Jahren noch gefühlt habe. Ich will nicht, dass jemand so lange kämpfen muss wie ich. Ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich das Leben ohne jegliche Sucht genießen und sich frei von Emotionalem Essen und dem Drang, die Kekse vom Teller zu nehmen, fühlen können.
Das Leben ist zu kurz, um zu kämpfen und jeden Tag zu verlieren.
Das Leben ist zu kurz, um sich mit Essen und Gewicht zu beschäftigen.
Mein Wunsch wurde zu meiner Mission.
Heute helfe ich insbesondere Frauen dabei, Emotionales Essen oder eine (Zucker-)Sucht zu überwinden, indem ich gemeinsam mit ihnen die physischen und emotionalen Ursachen hinter ihrem Essverhalten aufdecke. Dadurch können die Frauen einen Weg aus dieser anstrengenden Situation finden.
Mit meinen Programmen, Workshops und Coachings konnte ich bereits sehr vielen Menschen helfen.
Wählen zu können – zu essen oder nicht zu essen – ist befreiend und verändert das Leben.
Bekannt aus:
Warum du durch das Setzen klarer Grenzen dein emotionales Essverhalten ändern kannst!
Emotionales Essen ist häufig auch dadurch verursacht, dass wir nicht gelernt haben, unsere Wünsche klar zu äußern und unsere Grenzen zu setzen. Folglich lassen wir zu, dass Dinge mit uns gemacht werden, die wir eigentlich nicht wollen:
- Bei Oma noch ein Stück Kuchen essen.
- In Gesellschaft dann doch Alkohol trinken.
- Der Freundin den Gefallen erfüllen, obwohl wir uns eigentlich dringend ausruhen müssten.
Schlussendlich verlassen wir damit uns selbst, sind uns selber nicht treu und das spüren wir durch Unzufriedenheit, Ärger oder pure Erschöpfung, weil wir uns zu viel aufhalsen.
Und als Trost greifen wir zum Essen.
Siehst du den Zusammenhang? Wärst du im Vorfeld für dich eingestanden, bräuchtest du anschließend nicht das Essen.
Das Thema Grenzen setzen hat also meist nicht direkt etwas mit dem Essverhalten zu tun (außer du lässt dich gegen deinen Willen zum Essen überreden – was auch ein großes Grenzen-Thema ist!) und hängt doch ganz oft stark damit zusammen.
Im Workshop schauen wir uns auch an, welche Gefühle es verhindern, dass wir mit Klarheit und Überzeugung sprechen. Häufig sind das Gefühle wie Angst und Scham. Wir schämen uns vielleicht für das, was wir wollen, und schon verliert unser ausgesprochener Wunsch an Kraft. Oder wir haben Angst, unser „Nein“ auszusprechen, weil wir befürchten, Ärger zu bekommen oder abgelehnt zu werden.
So schaffst du es, klare Grenzen zu setzen!
Wenn andere Menschen unsere Grenzen übertreten und unsere Wünsche nicht beachten, dann – und jetzt wird’s kurz unangenehm – liegt das meistens an uns selbst!
Wir haben zwar oft die Tendenz, dem anderen die Schuld in die Schuhe zu schieben (zum Beispiel: „Er hört mir einfach nicht richtig zu!“), dabei liegt es häufig daran, dass wir so kommunizieren, dass der andere uns gar nicht richtig hören kann.
Die gute Nachricht:
Wenn es an uns liegt und daran, mit welcher inneren Haltung wir unsere Grenzen kommunizieren, liegt es auch in unserer Macht, da mehr Kraft reinzubringen!
Wir können an unserer inneren Klarheit und Überzeugung arbeiten, mit der wir unsere Wünsche aussprechen.
Wie du das machen kannst, das zeige ich dir im Workshop.
Wir nutzen dafür die Klopftechnik.
Die Klopfübung, die ich dir zeige, ist einfach – und viele erleben sie als sehr wirkungsvoll.
Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie nach dem Workshop spüren: Meine Wünsche und Grenzen sind völlig in Ordnung. Aus diesem Gefühl heraus kann es dir leichter fallen, sie überzeugt zu kommunizieren – bis hin zu einem ruhigen, selbstverständlichen:
„Nein, das möchte ich nicht.“
Häufig gestellte Fragen
Den Workshop findest du in meinem Mitgliederbereich.
Solltest du dort noch nicht registriert sein, erhältst du nach dem Kauf deine Zugangsdaten. Den Workshop findest du dann im Hauptmenü unter dem Punkt „Kurse & Programme“.
Solltest du bereits ein Nutzerkonto haben, kannst du dich nach dem Kauf wie gewohnt einloggen und wie oben beschrieben auf die Aufzeichnung zugreifen.
Das ist kein Problem. Die Technik ist schnell gezeigt – ich erkläre sie dir im Workshop.
Beim Klopfen kann man sogesehen nichts falsch machen. Es geht bei den Übungen immer darum, deine innere Wahrheit aufzudecken. Wir können mit der Technik nichts in dich "programmieren", das nicht zu dir passt. In dem Fall funktioniert es einfach nicht.
Es handelt sich um die Aufzeichnung eines Online-Workshops vom 8. November 2022.
Dort hat Ilga die Klopfübung zum Grenzen setzen live mit zwei Teilnehmer:innen durchgeführt.
Du kannst die Klopfübung direkt mitmachen und an deinen persönlichen Grenzen arbeiten.
Bedenke, dass du selbständig und eigenverantwortlich handelst und für dein Wohl sorgst.
Beim Klopfen kommen wir mit unseren Gefühlen in Kontakt. Dabei können schon mal Tränen fließen – das ist völlig in Ordnung und Teil des Prozesses.
Wenn dir eigenständiges Üben im Moment zu heikel ist, da du dich z. B. gerade zu labil fühlst, ist der Workshop vielleicht aktuell nichts für dich.
Das ist gar nicht ungewöhnlich! Klopfen ist eine sehr neue Methode, die noch nicht in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen ist. Es ist schwer zu erklären, man muss es erfahren und fühlen, um es zu verstehen. – Aber es gibt mittlerweile schon viele Studien* und Berichte darüber, dass es wirklich funktioniert (Church, Stapleton et al., 2022, Advances).
*Studienergebnisse sind Durchschnittswerte und keine Garantie für individuelle Ergebnisse.
Wir arbeiten hier mit der selben Klopftechnik, nutzen aber eine etwas andere Herangehensweise als im Themenfeld "Grenzen setzen". Dieser Workshop ist somit eine gute Ergänzung zum Programm.
Überlegst du noch?
Meine Methoden spüren die physischen und emotionalen Ursachen für dieses Verhalten auf, damit sich diese anstrengende Ess-Situation verändern kann.
Die Freiheit der Wahl – zu essen oder nicht zu essen – ist lebensverändernd.
Bist du nicht auch neugierig, wie gut sich das anfühlen wird und hast du nicht Lust darauf, diesen Weg langsam zu beschreiten?
Wenn du eine kleine Stimme in dir spürst, die dir sagt: „Los, probier es aus!“ dann vertrau ihr.
Ich bin hier für dich und warte darauf, dir helfen zu können.
Hinweis: Die Abrechnung erfolgt über die Digistore24 GmbH. Auf deinem Kontoauszug wird deshalb folgende Beschreibung zu lesen sein: „Die Abbuchung des Betrages erfolgt durch unseren Zahlungsanbieter digistore24.com.“
Die Workshop-Inhalte werden nach bestem Wissen und Gewissen entwickelt. Die Teilnehmer/innen nehmen eigenverantwortlich an den Übungen teil. Ich übernehme keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung der Inhalte entstehen. Bei Erkrankungen und Verdacht auf Erkrankungen, konsultiere bitte deinen Therapeuten, Arzt und/oder Heilpraktiker.
Die Klopftechnik ist eine begleitende Selbsthilfemethode und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei seelischen oder körperlichen Erkrankungen wende dich bitte an eine approbierte Therapeutin, einen Arzt oder entsprechend qualifizierten Heilpraktiker. Ich stelle keine Diagnosen und biete keine medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen an.
Nicht geeignet bei: Diagnostizierten Essstörungen (Binge Eating Disorder, Bulimie, Anorexie), psychischen Erkrankungen oder aktueller Therapie, Einnahme von Psychopharmaka, unverarbeiteten Traumata. Notfall: Telefonseelsorge 0800 111 0 111
Workshop:
Grenzen setzen!